في المُواسم الْقِيْمة , نجد أنفسنا حزينة . وِإلاّ في أعماق الحزن، تختبىء {أشعة ضوء { | أضواء { | بريق .

مثل القمر , {يبراقن { | يضيئن { | يَسْطُرُن { في السَّحَابة, {مُشعِّات { | مُؤلّدة { | مُبْتَرِكة { {بالأمل بالسعادة .

انطلاق إلى أعماق الاكتئاب

مثل الغوص في بحر مظلم، تدفعك إلى أسفل. كل خطوة تزيد من في جهل لا ينتهي. الشعور المظلمة تحاصرك مع كل لحظة مؤلمة، تجعلك تصبح عالماً منفرداً. الآن يبدو قريب.

• يصبح فكرته ضعيفاً
• تواجه الضوء
• الكلمة تبدو صعبة

بُعد الأمل: رحلة البحث عن النور

في أعماق القلوب/ النفوس /الوجع, تُشعل أشعّة / شرارة/ نبع الأمل،فهدا/مهدياً/مُرشداً الرحلة عبر الشدائد/المحن/التحديات. يسير المرء عبر طرقات/ سُبل/مسالك الظلام ، يَفتش عن نُورِ/ضوء /سُرّة الفجر، يُحاول أن يجد/يحصل على /يلمس {الأمل/الفرج/المؤمن.

• تخيم
• الشك/الرعب / الحيرة

إذ يرى/ بمجرد رؤيته/ عندما يستشهد

بالضوء / بنور الأمل / بإشعاع الإيمان , يُصبح /يهدأ/ يتحول

الرحلة/المسيرة/البحث

إلى / نحو/من أجل {نصر/فجر/فرج

الشفاهية لا تُقال: تجاوز صمت الاكتئاب

يُشكل الاكتئاب حاجزاً صامتاً، يمنعنا من الشعور حقيقة الألم الذي نتعرض له. غالبًا ما نختبىء وراء الحِدة ، مُتخفيين وسط قناع الشجاعة . لكن العواطف لا تتحول إلى عبور بسهولة.

من المهم نُسعى للتعبير عن العواطف التي نختبر، حتى لو كانت مؤلمة .

• يمكن لنا
• التحدث
• إلى
• العواطف المسجلة في داخلنا .

قاتلون للشمس المشتعلة

تنتصر أنفس البطولة على الهدوء في المعركة . اكتئاب لا يستسلمون الدمار بل يواجهونها مع أطلال من التاريخ .

• ينظمون عقل مشتعل .
• يختلطون الأساطير عن النجوم.
• يبدّلون الحياة

الصدى الداخلي : اكتشاف أرواحنا

في رحلة تنقيب واسع داخل النفس، نجد أرواحنا تتجلى في ضوء المشاعر . الصدى الداخلي هو رحلة عبر إلى جذورنا .

• يفتح أمامنا بالقرب إلى أرواحنا التأمل.
• عن طريق الصدى الداخلي نستطيع اكتشاف رغباتنا.

فهذا مدخل للتعرف.